News
News
Çoğu kişi için hafta içi yorgunluğundan sonra hafta sonu rahatça uyumak gibisi yoktur. Ancak uzmanlar, hafta içi yeterince uyuyamayanların hafta sonu bu eksikliği telafi etmelerinin depresyon belirtilerini azaltabileceğini keşfettiler. Çin’deki Central South Üniversitesi’nden araştırmacılar, yaklaşık 8.000 kişiyle yapılan bir araştırmada, depresif belirtilerin değerlendirmesini tamamlayan ve uykularıyla ilgili bir anketi yanıtlayan katılımcıların verilerini analiz etti.
Araştırmada neredeyse yarısının hafta sonları yatakta daha uzun süre uyuyarak hafta içi alamadıkları uykuyu telafi ettiği belirlendi. Genel olarak, hafta sonları bir veya iki saat daha fazla uyuyan kişilerin depresif belirtiler gösterme olasılığının %46’ya kadar daha az olduğu tespit edildi. Bu belirtiler arasında, kalıcı üzüntü duyguları ve bir zamanlar keyif alınan aktivitelere ilgi eksikliği sayılabilir.
Yapılan daha detaylı analizler, hafta sonu telafi uykusunun depresyon belirtileri üzerindeki olumlu etkisinin çoğunlukla hafta içi altı saat veya daha az uyuyan kişilerde görüldüğünü ortaya koydu. Bu bağlantının özellikle erkeklerde ve 65 yaşın altındakilerde daha güçlü olduğu belirlendi. Araştırmacılar elde ettikleri bulguların, uykunun depresif belirtiler üzerindeki etkilerine dair ek epidemiyolojik kanıtlar sağlayabileceğini belirtti.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
