Uyku Eksikliği ve Tip 2 Diyabet Arasındaki Bağlantı

Uppsala Üniversitesi’nden Yapılan Araştırmaya Göre Az Uyku Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

İsveç’in önde gelen üniversitelerinden Uppsala Üniversitesi’nde görevli bilim insanları, az uyku uyumanın tip 2 diyabet hastalığına sebep olduğunu duyurdu.

Her Gece 6 Saatten Az Uyumak Şeker Hastalığı Riskini Yüzde 16 Artırıyor

Yapılan açıklamada, her gece 6 saatten az uyumanın şeker hastalığı riskini yüzde 16 artırdığı belirtildi.

Uykusuzluğun Sağlıklı Beslenmenin Pozitif Etkisini Bertaraf Ettiği Gözlemlendi

Uykusuzluğun, iyi ve sağlıklı beslenmenin pozitif etkisini bertaraf ettiği de aktarıldı.

Uykunun Metabolik Sağlık Üzerindeki Önemi

Yaklaşık 250 bin İngiliz’in sağlık verilerini takip eden bilim insanları, uykunun sağlıkta önemli bir rolü olduğunu vurguladılar. Araştırmayı yürüten Dr. Christian Benedict, “Ben uykuya öncelik verilmesini tavsiye ediyorum” dedi. Uykunun uzun vadeli metabolik sağlığa iyi geldiğini belirtti.

Uyku Eksikliği ile Tip 2 Diyabet Arasındaki Bağlantı

Araştırmanın sonuçları JAMA Network isimli dergide yayınlanırken, bilim insanları uyku eksikliği ile tip 2 diyabet arasındaki bağlantının ‘sağlıklı bir diyet uygulayan bireylerde bile devam ettiğini’ duyurdu. Her gece üç ila dört saat uyuyan İngilizlerin bu hastalığa yakalanma olasılığı, ‘normal’ miktarda (yedi veya sekiz saat olarak tanımlanan) uyuyanlara kıyasla yüzde 41 daha fazlaydı. Araştırmacılar bulgularını çarpıtabilecek kilo, sigara içme durumu, antidepresan kullanımı ve aktivite seviyeleri gibi faktörleri de dikkate alarak düzeltme yaptı.