Prof. Dr. Vural Fidan’dan Ramazan Bayramı Tatili Uyarısı

Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği Başkanı Prof. Dr. Vural Fidan, Bayram Tatili İçin Sürücülere Uyarılarda Bulundu

Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Başkanı ve Eskişehir Şehir Hastanesi Uyku Laboratuvarı Sorumlusu Prof. Dr. Vural Fidan, Ramazan Bayramı tatilinde uzun yol yapacak sürücülere önemli uyarılarda bulundu. Fidan, yazılı açıklamasında, araştırmaların ölümcül trafik kazalarının yaklaşık dörtte birinin uykusuzluktan kaynaklandığını belirtti.

Uykusuz Sürücüler İçin Önlemler

Prof. Dr. Fidan, uykusuzluk nedeniyle meydana gelen kazaları önlemek için sürücülere şu önerilerde bulundu:

• Uyku Süresi: Yola çıkmadan önce en az 6-8 saat uyumak kaza riskini azaltır.
• Yola Çıkış Saati: Gece yarısından sabah 06.00’a kadar olan saatlerde yola çıkmamak önemlidir.
• Mola Verme: Sürücülerin en az 2 saatte bir mola vermesi gerekmektedir. Mola sırasında 20 dakikayı geçmeyecek şekilde kısa süre uyumak faydalı olabilir.
• Kafein Kullanımı: Yolculuk sırasında veya molalarda kafein içeren içecekler tüketmek uyanıklığı artırabilir ancak kafeinin etkisi kısa süreli olacaktır.
• Yedek Sürücü: Tek başına kafein tüketmek yerine, yolculuk esnasında yedek sürücü bulundurmak ve 2 saatte bir sürücü değişimi yapmak faydalı olacaktır.

Prof. Dr. Fidan, sürücülere uykusuz trafiğe çıkmamak için alınabilecek önlemler konusunda bilgilendirirken, bayram tatili boyunca sürücülerin dikkatli olmaları ve uykularını tam olarak almaları gerektiğini vurguladı.