Çocuklarda kabızlığı önlemenin yolları

 

Kabızlık hayatın belli zamanlarında kendini daha sık göstermektedir. İlk olarak düzenli olarak sıvı tüketen bir bebeğin katı besinlerle tanışması bağırsak hareketlerinde farklılaşmaya yol açar. Bir diğer dönem ise tuvalet eğitimini sürecinde nükseder. Eğitim esnasında çocukta oluşan zorlayıcı tutum ile çocuk dışkısını tutmaya başlar. Ertelenen dışkı kabızlığı da beraberinde getirir. Okula başlama dönemi de çocuklardaki beslenme, tuvalet gibi alışkanlıklardaki değişim ile kabızlığa zemin hazırlar. Çocuklardaki son kritik dönem de okul çağı dönemidir. Özellikle çocukların elektronik aletlere olan ilgisinin artması ile hareketlerinin kısıtlanması kabızlık şikayetini doğurmaktadır. Bunların dışında stres, seyahat gibi gündelik hayatta olan değişiklikler çocukların dışkılama düzenlerini değiştirmektedir.

 

Çocuklarda kabızlık belirtileri

 

Anne babalar çocuklarının su tüketimi, beslenme, hareket, dışkılama gibi rutin alışkanlıklarını her daim gözlemlemelidir. Normalden daha seyrek, daha kalın, daha sert dışkılama ve dışkı sırasında ağrı hissetme, dışkılamayı geciktirme hareketi, iç çamaşırda bulunan dışkı lekeleri çocuklarda kabızlığın belirtileri arasında yer almaktadır. Bunların dışında gözle görülebilen semptomlar arasında olan safralı kusma, karında şişlik ve beslenme sırasında zorluk da kabızlık belirtileri arasında yer almaktadır. Çocuklar kendilerini ifade etmekte zorlandıkları için ebeveynler çocuklarını sürekli takip etmelidir. Sürekli tekrarlanan kabızlık hastalığı yaşayan çocukların kan tahlili, dışkı tahlili ve görüntüleme sistemleri ile incelenmesi gerekir.

 

Kabızlığı önleyin

 

Kabızlık problemi yaşayan çocukların beslenmelerine lifli gıdalar eklenmelidir. Lifli ve doğal yağlı gıdalar bağırsak sağlığının yanı sıra kalp sağlığı, kanser gibi hastalıklara karşı da koruyucu etkiye sahiptir. Bu gıdalar; yulaf, nohut, sarımsak, yoğurt, kefir, zeytinyağı ve benzeri gıdalardır. Çocuklarda düzenli hareketler sindirim sistemine yardımcı olmaktadır. Bu nedenle günün belli bir zamanı spor, oyun gibi hareketlere yer verilmelidir. Hareketlerin yanı sıra yeterli miktarda su tüketimi de öneriler arasındadır.